前几天熊孩子开始上课+自习。上课貌似很认真，回家也会好好写作业。
然鹅第三天晚上，我心念一动，查了一下手机，嚯，一天刷手机3个小时！主要是微博微信抖音，看自己心爱的战队打游戏，自己倒是没打游戏，也和同学有很多互动。
于是谈了话，提示这状态不好，会让自己大脑非常疲惫，肯定也影响上课效率。熊孩子表示自己刷完手机马上上课会很专注，而且没影响午休，因为人跟人不一样啊（呸！），但是也认怂了，愿意尝试第二天把手机时间控制在1.5小时。
第二天我出差，晚上办完公务都十点多了，和熊孩子视频，熊孩子很emo，说手机时间2小时，没有控制在1.5h，并且红着眼睛表示：太难了，太难了，做不到啊，你没收我的手机吧。
赞一下队友，一个人带孩子，遭遇熊孩子言而无信，也很淡定，只交代熊孩子晚上等我视频电话。
我……按捺住十分暴躁，无中生有了七八分的耐心，继续谈话，表示我坚信熊孩子一定能管理好自己，不会被手机硬控。然后和熊孩子一起回顾是哪个时间点出了问题，当时什么感受（答：无聊，也想玩手机），周围什么氛围（大家都在刷手机），玩了手机后脑子什么感觉（有点紧绷，持续兴奋），游戏视频到底是不是非看不可（也不是），微博是不是非刷不可（也不是），微信是不是要聊那么多那么久（也不是）。我瞅着情况还挺好，就建议要不要用别的东西替换手机（答：那就看哈利波特吧）。视频结束前，我很没底线地表示：我是坚决相信你的（虽然偶尔会检查手机），而且咱不能要求机构替咱自己管咱自己，咱这么大了，还得自己学会循序渐进管理好自己，咱再给自己两天时间，慢慢做到一天1.5h。如果第二天做到了，无论我多忙，都会让美团骑士松一点小惊喜。
第三天，熊孩子刷发过来一个截屏，手机时间40分钟，其中还有七八分钟背单词。我麻溜下单了苦抹茶蛋糕，晚上视频复盘时候表示：我为你骄傲啊，但不必对自己这么狠吧。
第四天，熊孩子又发过来一个截屏，手机时间27分钟，其中还有12分钟背单词。我表示：手机就这么被抛弃？好歹玩一玩啊，老看哈利波特多无聊。熊孩子甩我一句：那有没有一种可能，看书也很有趣呢？我说：既然这么轻松就做到了，还非得要小惊喜？熊孩子说：饿。嗯，麻溜下单呗。晚上复盘，熊孩子很得瑟地表示：切换就没费劲啊，手机并没有那么好玩啊，不看也就不想念了。我给讲了一下上瘾的机制、对大脑的伤害、手机上瘾和阅读上瘾的异同，以及正向激励正循环的道理。熊孩子微微一笑，点了一下头，很傲娇。后面应该自己会给自己提供正向激励了，也答应以后多察觉自己的状态，自己发现，自己解决。
然后就没啥了，一个小网瘾苗头被掐死了。

总的来说，大人要及时察觉，在失控初期、上瘾之前察觉，也要真心相信孩子能管好自己，给孩子尝试的机会，给孩子提供正向激励，而且别因为自己忙或者出差，把进行了一半的互动暂停掉。毕竟孩子自己面临失控，会很恐慌，很需要信任的人多关注和帮助。有时候，相信自己是一瞬间的时间，信心会一瞬间建立或者一瞬间崩塌。
而孩子，要心态开放，善意理解大人的提醒（这也是最近一个月和孩子谈的重点主题），也要愿意学习新东西，比如自我察觉的套路，自我管理的新技巧，正向激励这回事，等等。
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