信这个也行...你赢了
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 詹姆斯现在在有训练的当天要加练至少30分钟的身体力量锻炼，在进行训练之前他还至
: 少要进行5分钟的跳绳热身，而在身体力量训练之后，他还要进行45分钟的柔韧性练习。
: 现在的詹姆斯可以连作20个引体向上不出汗，连续俯卧撑100次更是毫不在话下。想和詹
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