你们游泳教练不让你们练陆上自由泳打水仰泳打水正反向两头起吗？这几组动作挺练核心力量的
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【 在 omc 的大作中提到: 】
: 核心力量怎么练呢。我们游泳教练就说每天波比跳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，自己在家练就行。不知道有没有教学视频求推荐。
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