领会了。谢谢

【 在 dddong @ [PreUnivEdu] 的大作中提到: 】
:
: 关键是动作到位，组数要够。去年疫情的时候常练我说的几个动作再加上波比跳和俯卧撑，一次5组每组1分钟，每次练完后小屋里有桑拿室的味道，她觉得比跑五千米强度大
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 omc 的大作中提到: 】
: : 没，说在家练下面这些就够了。我是觉得自己这么练练感觉有点随意，也不知道有啥视频能带着练

#发自zSMTH@TAS-AN00
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