谢谢，我好好学习学习！
我已经买了四条不同规格的弹力带，现在拿最粗的挂着辅助，看着娃上下飞舞的样子，跟小龙女都有一拼了。。。。
默默念叨一句，体格不灵，啥教练也不好使啊。。。。


【 在 cite321 的大作中提到: 】
: 还体大老师带着，厉害！
: 给个简单建议，综合练习
: 1、先低位拉，就是把杆子放低，这样身子能差不多和地面平行，这样不需要克服多大体重
: ...................
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