实心球核心是要掌握那个用力技巧，会了之后轻松满分。但是那个技巧掌握我觉得是天赋，会的自然会，不会的就是不会。我扔铅球自己觉得胳膊都要甩出去了，然而将将及格。
【 在 Thulium 的大作中提到: 】
: 如果仰卧起坐还可以，但是实心球扔不远，是不是主要是上肢力量不够？  
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: 怎么练合适？  
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: 我确信已发现了一个美妙的签名档，可惜这里空白的地方太小，写不下。  
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