没错，我最开始恢复跑步，到400米就不行了，坚持到1000米得咬牙
后来坚持到2千米，再后来坚持到3千
要出800的成绩，平时怎么都得跑两倍的量，然后提速
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 大家的800米都是怎么练的
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 2 16:51:58 2023), 站内
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: 起码每次跑多一倍的量，量有了速度就能起来
: 【 在 wendy43 的大作中提到: 】
: : 新初一，女娃，暑假开始带她练跑步。现在配速5分45左右，跑800米的话得4分多钟。请问怎么能更好的提速
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.127.249.39]
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