自己孕前一直有运动、控制饮食的习惯
大龄，9周前一直没敢多走路
虽然食欲一般，但是不吐，吃主食没有太控制
10个星期涨了5-6斤了.......

我现在想开始控制一下，少吃主食，多走走（每天散步30-60分钟

不知这个方案可行不？

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FROM 222.131.23.*

主食多控制一下，一种主食一天吃几口就够了。3个月也可以开始恢复运动了

【 在 interpreter 的大作中提到: 】
: 自己孕前一直有运动、控制饮食的习惯
: 大龄，9周前一直没敢多走路
: 虽然食欲一般，但是不吐，吃主食没有太控制
: ...................
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FROM 223.72.85.*

按控糖餐吃 健康又营养 还不发胖

【 在 interpreter 的大作中提到: 】
: 孕前115左右，165cm
:
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FROM 223.20.158.*

谢谢!
【 在 H2M 的大作中提到: 】
: 按控糖餐吃 健康又营养 还不发胖
:
: 【 在 interpreter 的大作中提到: 】
: ....................

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FROM 61.149.234.*

每天走1-1.5小时，多么？

【 在 yangzhang 的大作中提到: 】
: 参考控糖餐，多散步，我到生一共没长几斤全在娃身上，生完出院到家称就已经恢复孕前了，然后半个月继续掉近十斤，相当于怀孕顺便减肥了
:  
: 【 在 interpreter () 的大作中提到: 】
: ....................

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FROM 113.46.27.*