你这淀粉吃得不算少啊，既然控糖加餐为啥老加玉米土豆啥的，粗粮也是碳水

要是实在饿，把加餐换成蛋白质类
另外绿叶菜吃得太少了，一周就没吃几次。

【 在 apple123321 的大作中提到: 】
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: 饮食上感觉已经没有改进空间了。真是没脾气了。
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: 心塞。体重也没有涨。怀孕到现在26周多，就涨了6-8斤。最近一个月都没有涨了。
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 1.202.53.*

谢谢。我是听了医院的课，按照医生说的量来吃的。
我主食都没有吃到50g。我和老大两个人吃80g，一般一人一半。孩子的还要剩下。
唉，今天还是加上杂粮吧。
【 在 yesme 的大作中提到: 】
: 感觉还是主食吃太多，我老婆孕期也血糖高，每顿基本上白水煮鸡肉，一小碗青菜，主食杂粮米饭或馒头50g
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 171.218.88.*

参考的医院课程和医院的食谱。碳水还没有达到医院说的量。

今天加上杂粮试试。之前主要是考虑到家里老大米饭吃太少，加上杂粮她更不愿意吃。一般就我俩吃饭，分开煮又不是一般麻烦，没法儿煮了。5555


【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 你这淀粉吃得不算少啊，既然控糖加餐为啥老加玉米土豆啥的，粗粮也是碳水
: 要是实在饿，把加餐换成蛋白质类
: 另外绿叶菜吃得太少了，一周就没吃几次。
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FROM 171.218.88.*

我当年也是糖耐没过
孕后期一直在控制饮食
我吃的比你清淡太多了
少吃多餐是对的，但是感觉你的量和选择的东西还是糖偏高

当时我的早餐：全麦面包2片或1片+鸡蛋1个+牛奶200ml
三次加餐分别是：坚果  牛奶 西红柿或者黄瓜（单次只能选一种）
午餐和晚餐基本都是一个小饭盒就是全部
没有测过食物的重量
但是我的食谱最后作为范本留在了海妇的营养科

糖耐时自己体重59kg  生的时候64kg 孩子最后是6.9斤

你的运动量也太小了
我当时每周去次奥森，走2-3小时
平时爬楼自己坐地铁上下班，中午晚上遛弯半小时

你调整下食物种类和数量，加大点运动量，试一试

【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 饮食上感觉已经没有改进空间了。真是没脾气了。
: 心塞。体重也没有涨。怀孕到现在26周多，就涨了6-8斤。最近一个月都没有涨了。
: 准备下周去看看营养医生怎么说。不过我的食谱已经是参考医生的课程和医院的食谱了。不知道还能怎么改变。
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血糖仪校准了吗？在医院抽血测血糖的时候，带着自己的血糖仪，同时测对比结果
电子血糖仪误差很大，我当时用了两个，家里一个单位一个，偏差一个0.8，一个1.0
你这超的不多，也可能有误差呢

你这已经控制的挺好了
另外加餐水果我当时只敢吃黄瓜大西红柿，苹果一次半个

【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 饮食上感觉已经没有改进空间了。真是没脾气了。
: 心塞。体重也没有涨。怀孕到现在26周多，就涨了6-8斤。最近一个月都没有涨了。
: 准备下周去看看营养医生怎么说。不过我的食谱已经是参考医生的课程和医院的食谱了。不知道还能怎么改变。
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