不要吃精米精面，主食吃杂粮。可以跟你的医院要个食谱，基本上主食正餐的生重不超过50g，加餐生重不超过25g，一日六顿。不要吃根茎类食物，以绿叶菜为主。基本就能控下来。
【 在 ydry 的大作中提到: 】
: 我是13周查空腹血糖4.4，有一次早晨吃了一碗面条后去医院查个尿，葡萄糖4个加号，就吓坏我了，监测一周餐后俩小时的血糖，发现只吃面条时血糖会升高，尽管吃后会散步……
: 请问一下楼主，我现在17周整，对于空糖的理解，是不是少食多餐，每顿不吃撑，少吃高糖分水果，餐后散步。请问还有补充吗
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