喝无糖酸奶
【 在 haipig 的大作中提到: 】
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: 餐后二小时超了0.1，开始控糖。中午一般吃杂粮饭、肉加菜，吃的时候觉得很饱。到了下午3点多会觉得很饿，吃黄瓜、dgi饼干以后，仍觉饿，要坚持到晚上6点半吃饭感觉有点痛苦。但是加餐加太多了感觉也不是个事。体重从控糖三天开始已经不涨，还降了2斤了  
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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