我全程跟着营养科，其实孕期就是保证牛奶，蔬菜即可。现在基本营养都够，很容易超。
然后买了斤海参，自己泡发了两天吃一根。
【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
: 两个人上班都比较忙，到家基本都7点以后了。晚饭基本就是简单对付一下。有什么好的方法？超市的半成品菜靠谱不
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