我当年也是糖耐没过
孕后期一直在控制饮食
我吃的比你清淡太多了
少吃多餐是对的，但是感觉你的量和选择的东西还是糖偏高
当时我的早餐：全麦面包2片或1片+鸡蛋1个+牛奶200ml
三次加餐分别是：坚果 牛奶 西红柿或者黄瓜（单次只能选一种）
午餐和晚餐基本都是一个小饭盒就是全部
没有测过食物的重量
但是我的食谱最后作为范本留在了海妇的营养科
糖耐时自己体重59kg 生的时候64kg 孩子最后是6.9斤
你的运动量也太小了
我当时每周去次奥森，走2-3小时
平时爬楼自己坐地铁上下班，中午晚上遛弯半小时
你调整下食物种类和数量，加大点运动量，试一试
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 饮食上感觉已经没有改进空间了。真是没脾气了。
: 心塞。体重也没有涨。怀孕到现在26周多，就涨了6-8斤。最近一个月都没有涨了。
: 准备下周去看看营养医生怎么说。不过我的食谱已经是参考医生的课程和医院的食谱了。不知道还能怎么改变。
: ...................
--
FROM 222.35.90.*