节食确实容易影响精神

【 在 lvsoft 的大作中提到: 】
: 其实刚开始想减肥的时候也调研过各种减肥理论。
: 基本的原理是消耗大于摄入。
: 所谓的少食就是控制摄入，但经过漫长的进化之后，人进化成一种能力吸收效率非常高的生物，所以控制摄入也没这么有效率。并且人作为进化的比较高级的生物，能量的消耗是不低的，人的大脑功耗占全身的20%呢，所以身体对能量消耗也是有比较强的控制力的，毕竟原始社会那种还没解决温饱的时代，不能控制能耗那是活不下去的。所以节食更多的是降低了基础代谢率，并不一定能让你瘦下去。这也是为啥很多节食的人容易抑郁的原因。
: ...................
--
FROM 113.120.108.*