多谢?
【 在 liguozi 的大作中提到: 】
: 我现在一般早上照顾到肉蛋奶，牛奶、一个水煮蛋，肉包，再加一点粗粮或者其他什么的。主要是兼顾到蛋白质、营养元素。上午一般喝茶，同时来一片复合维生素片。
: 中午没什么顾忌，照常吃饭，可以的话，多吃菜，少吃2成左右主食，如米饭。
: 晚饭要注意了，能够不吃就不吃，一定要吃的话，多吃菜少吃肉。也可以逐渐减量。
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