我晚上喝茶就会4点醒，平时自己晚上不喝茶，就是喝酒的时候
以前以为是酒的品质区别导致我4点醒，后来发现是喝酒的时候喝的茶导致的。
睡眠质量也很重要，我入睡就跟断片一样，醒来后再想入睡就很难睡着，那时候感觉头脑很活跃很清醒，怎么都没法再睡着。所以哪怕是周末也这样，最多就是周末中午可以肆无忌惮的睡会
【 在 chenyufine 的大作中提到: 】
: 真厉害！
: 我如果睡的早，那么凌晨4点必然醒来，折腾到6点再睡，反而白天更困
: 现在习惯零散睡觉
: ...................
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