大脑思维主要分成，专注思维和发散思维，两种思维相互切换。
专注帮助聚集精神，专心解决问题，类似于凸透镜聚焦的作用
发散在放松的时候工作，帮助跳出局限，进行整理和创新
从专注切换创新，主要是让大脑休息，形式可以运动，艺术，终极招数是睡眠

拖延，是动物的本性中对困难的恐惧。
其实，对困难的恐惧很可能胜过问题本身，痛觉神经让我们转移注意力，加上现在电子设备多元更容易抢占我们时间。
拖延解决方式：行动计划，关注过程，对任务分解，奖励，信念，识别干扰信号，物理手段隔绝干扰

专注思维的，主要是掌握对信息的组块和运用。
对组块的构成信息的学习，
组块的概念理解，
组块的背景知识及其运用
组块的掌握和熟练：练习，实践才熟能生巧
步骤一般是
理解之后，先做一遍问题
对照标准答案检查关键步骤，检查自己的理解
休息，睡觉
复习，周期性复习
不同组块穿插练习，深刻理解和熟练掌握组块

记忆：主要通过右脑，图形化，形象化，歌曲顺口溜形式
强化记忆，简单的重读划重点无效，反而容易做无用功；信息提取，复述，测验或者考试才能强化记忆
枯燥的公式，通过形象化或者类比，更容易理解，大脑就喜欢画面，不喜欢干巴巴文字
--
FROM 223.72.77.*