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- 主题:今天4公里开始膝盖有反应了
膝盖有反应还能跑吗？如何缓解？
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FROM 106.121.136.*- 减量，增加休息。增加一些腿部力量训练，靠墙静蹲是最推荐的保护膝盖动作。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 膝盖有反应还能跑吗？如何缓解？
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--来自微水木3.5.10
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FROM 114.242.250.* - 我就想知道那要蹲多久
【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 减量，增加休息。增加一些腿部力量训练，靠墙静蹲是最推荐的保护膝盖动作。
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FROM 120.244.160.* - 莫非是邻居？楼主我在清缘东里，一般去奥森跑步
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 膝盖有反应还能跑吗？如何缓解？
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FROM 114.252.57.* - 哈哈哈，我住二号楼
【 在 hjing0628 的大作中提到: 】
: 莫非是邻居？楼主我在清缘东里，一般去奥森跑步
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FROM 120.244.160.*