看了一眼阳台上我堆的阔乐。。。感到绝望
【 在 superlk 的大作中提到: 】
: 配速到6分半以下，心率到140以上，控制饮食，只吃轻食。平时戒掉饮料，只喝黑咖啡。
: 3个月瘦掉20斤 问题不大
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