- 主题:MAF180怎么提升步幅？
目前步频能稳定在180左右
但是步幅太低了，大概在80左右。
1、有什么训练能提升步幅吗
2、需要训练哪方面的肌肉，目前感觉是肌肉不够
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FROM 113.91.209.*
又要maf180又要步频180，那不就是提速吗
【 在 jxgw 的大作中提到: 】
: 目前步频能稳定在180左右
: 但是步幅太低了，大概在80左右。
: 1、有什么训练能提升步幅吗
: ...................
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FROM 123.112.66.*
re
【 在 siva 的大作中提到: 】
: 又要maf180又要步频180，那不就是提速吗
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FROM 124.64.78.*
maf180是心率跑
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FROM 61.148.57.*
又要大步幅又要MAF180，那只能降低步频了
【 在 jxgw 的大作中提到: 】
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: 目前步频能稳定在180左右
: 但是步幅太低了，大概在80左右。
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: 1、有什么训练能提升步幅吗
: 2、需要训练哪方面的肌肉，目前感觉是肌肉不够
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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FROM 110.141.171.*