跑步膝盖附近肌肉僵硬

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主题:跑步膝盖附近肌肉僵硬
楼主|aloneever|2021-11-14 09:43:30|只看此ID
最近10公里左右开始，膝盖附近肌肉就有点僵硬，抬不动腿，这是怎么回事，跑步姿势不对吗？
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FROM 112.87.213.*
1楼|jiang2000|2021-11-15 13:09:39|只看此ID
跑步主要靠屁股和大腿发力，膝盖位置僵硬考虑落地冲击载荷是不是太大了
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FROM 202.106.177.*
2楼|aloneever|2021-11-15 23:05:42|只看此ID
怎么调整呢？还是跑姿不对吗
【在 jiang2000 的大作中提到: 】
: 跑步主要靠屁股和大腿发力，膝盖位置僵硬考虑落地冲击载荷是不是太大了
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FROM 112.87.213.*
3楼|windferry|2021-11-26 07:40:21|只看此ID
重心放在腰胯。
【在 aloneever 的大作中提到: 】
: 最近10公里左右开始，膝盖附近肌肉就有点僵硬，抬不动腿，这是怎么回事，跑步姿势不对吗？
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发自「今日水木 on EVR-AL00」

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