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- 主题:刚刚开始跑步，最近发现跑长距离后第二天大脚趾后疼，请教什么
- 刚刚开始跑步，最近发现跑长距离（5km以上）后大脚趾后疼，请教什么原因。比如昨晚刚刚跑了个8km，回来还好，但是一觉睡醒后大脚趾又有点不舒服了。
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FROM 118.247.179.* - 才这点距离，如果仅仅是不舒服，不需要太多担心，继续跑。
【 在 carterkong (carter) 的大作中提到: 】
: 刚刚开始跑步，最近发现跑长距离（5km以上）后大脚趾后疼，请教什么原因。比如昨晚刚刚跑了个8km，回来还好，但是一觉睡醒后大脚趾又有点不舒服了。
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FROM 222.128.188.* - 鞋子顶脚吧
要么小了，要么鞋带系的太松
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 carterkong 的大作中提到: 】
刚刚开始跑步，最近发现跑长距离（5km以上）后大脚趾后疼，请教什么原因。比如昨晚刚刚跑了个8km，回来还好，但是一觉睡醒
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 123.112.65.* - 鞋小了，买大半码
【 在 carterkong 的大作中提到: 】
: 刚刚开始跑步，最近发现跑长距离（5km以上）后大脚趾后疼，请教什么原因。比如昨晚刚刚跑了个8km，回来还好，但是一觉睡醒后大脚趾又有点不舒服了。[upload=1][/upload]
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FROM 120.193.115.* - 鞋子倒是不小，可能是我习惯穿的宽松，鞋带没有系紧吧
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FROM 211.144.19.* - 刚开始么？那就是身体还没到这个水平，会体现到最弱的那个环节，小心疲劳性骨折啥
的，减量吧，同时提高技术，避免受伤。
【 在 carterkong (carter) 的大作中提到: 】
: 刚刚开始跑步，最近发现跑长距离（5km以上）后大脚趾后疼，请教什么原因。比如昨晚刚刚跑了个8km，回来还好，但是一觉睡醒后大脚趾又有点不舒服了。[upload=1][/upload]
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FROM 111.198.229.* - 嗯现在开始降速了，基本配速在6分半，看看有没有改善吧
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FROM 118.247.179.* - 跑完补水了嘛？尿酸高嘛？可能是跑完缺水 尿酸沉积了
我怀疑自己也是这样 不像是肌肉拉伤 平常尿酸偏高一点点，只有跑完步没补水会有异常。症状和尿酸高的同事有点点像
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FROM 23.105.205.* - 看了今年九月份的体检结果，尿酸数据在中值偏上一点，感觉还好呢，而且每次跑完都会补水。这两次跑步把鞋带系紧，配速慢点感觉好点了，再持续观察吧。
【 在 RonArtest 的大作中提到: 】
: 跑完补水了嘛？尿酸高嘛？可能是跑完缺水 尿酸沉积了
: 我怀疑自己也是这样 不像是肌肉拉伤 平常尿酸偏高一点点，只有跑完步没补水会有异常。症状和尿酸高的同事有点点像
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FROM 211.144.19.*