- 主题:暴走和慢跑一样吗
暴走能锻炼身体吗
--
FROM 42.80.112.*
步频不一样
能
【 在 oksmith 的大作中提到: 】
: 暴走能锻炼身体吗
--
FROM 118.26.71.*
只要动起来就肯定能锻炼身体
暴走的心率低，有氧运动，减肥效果好
【 在 oksmith (ok) 的大作中提到: 】
: 暴走能锻炼身体吗
--
FROM 219.142.139.*
看心率。当然对于老年人，动比不动强。
--
FROM 111.193.212.*
没有腾空，对膝盖冲击小。
--
FROM 121.69.10.*
肯定能啊，都暴走了。看心率和持续时间，对上肢的锻炼稍微欠缺一点
【 在 oksmith (ok) 的大作中提到: 】
: 暴走能锻炼身体吗
--
FROM 111.198.229.*
暴走比较无聊吧，不是个自然运动
--
FROM 117.136.64.*
如果慢跑坚持不下来，暴走能坚持，算不了一样吧
--
FROM 223.104.41.*
当然可以。我家老人坚持每天暴走，身体素质好了很多
【 在 oksmith 的大作中提到: 】
: 暴走能锻炼身体吗
: --
:
发自「今日水木 on YAL-AL10」
--
FROM 14.155.90.*
就是达到同样的卡路里消耗需要更多的时间，走路的好处是伤病会少很多
【 在 teamwolves (陶，我喜欢！) 的大作中提到: 】
: 只要动起来就肯定能锻炼身体
: 暴走的心率低，有氧运动，减肥效果好
--
FROM 159.226.231.*