- 主题:Re: 跑步背水是背前面还是背背后好？
只要能晃荡都是生不如死，
我一直跑圈，路过固定地点取水喝
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 我看背包一般是前面放水壶，后背背水袋。从生理角度，对跑步的影响来看，放前面还是后面对身体有利？夏天跑个半马一般1L就够了，不用前后都背吧。
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拿手里比背着好，少拿点
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 我看背包一般是前面放水壶，后背背水袋。从生理角度，对跑步的影响来看，放前面还是后面对身体有利？夏天跑个半马一般1L就够了，不用前后都背吧。
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背个350ml的水壶塞腰包就足够了
【 在 sipangziq (sipangziq) 的大作中提到: 】
: 我看背包一般是前面放水壶，后背背水袋。从生理角度，对跑步的影响来看，放前面还是后面对身体有利？夏天跑个半马一般1L就够了，不用前后都背吧。
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这种大部分都是越野跑用的。。城市路跑基本不需要，都有买水的地方。。。
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 我看背包一般是前面放水壶，后背背水袋。从生理角度，对跑步的影响来看，放前面还是后面对身体有利？夏天跑个半马一般1L就够了，不用前后都背吧。
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看有些up是抓一个软的水袋在手里
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
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: 我看背包一般是前面放水壶，后背背水袋。从生理角度，对跑步的影响来看，放前面还是后面对身体有利？夏天跑个半马一般1L就够了，不用前后都背吧。
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跑步只戴运动手表
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背包背水是上山越野跑才需要的，路跑不需要，路跑可以用手持水壶，可以跑圈路边放水，可以跑到超市买水，也可以不喝水（看体质）。
再回到越野，以我的经验，前置水壶比后置水袋好用得多...
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