各位跑几公里补水？

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主题:各位跑几公里补水？
20楼|tangramor|2022-05-24 18:09:20|只看此ID
这些东西怎么携带补充啊……

【在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我现在是每10公里补充2个能量胶+2个盐丸+一瓶脉动，五一跑了一个30公里，感觉还是有点不够，可能需要加量。目前我跑15公里都完全不考虑中途补水的，跑完再喝就好
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21楼|alwueeqg|2022-05-24 18:11:05|只看此ID
【在 tangramor 的大作中提到: 】
: 这些东西怎么携带补充啊……
:
能量胶我就握在左手里（右手手机），盐丸放口袋里
脉动就去路边买
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