40岁，心率150，配速445，妥妥的天赋。
一百个人里只有几个，才能练到这个水平。

【 在 iaadoa 的大作中提到: 】
: 去年五月下定决心减肥，重新开始锻炼，开始是每天早晚各一次椭圆机40分钟，同时控制饮食。两个月后体重减了10公斤，开始跑步，开始带着一堆护具，配速600，慢慢的护具一件件的摘掉，配速一点点提升，现在基本上可以在心率150以下维持在445以内，跑个十几公里。10公里最好成绩43分出头，半马1小时40分以内，无限接近年轻时的最好成绩了。
: 40岁，从102公斤减到80公斤，衣服小了两号，身体机能重回巅峰，成就感还是挺强的。哈哈
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
--
FROM 123.123.26.*

已经减了20多公斤了，剩下的慢慢来吧
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 如果想减的话肯定能减，除了健美运动员，没有一个运动员是这种体重。
--
FROM 123.123.46.*

我感觉体重每个人标准不一样的，大学的时候每天跑20公里，吃食堂也没啥油水，还是这个体重，看起来挺瘦的。

【 在 justdoit23 的大作中提到: 】
: 这体重这配速，厉害
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
: 去年五月下定决心减肥，重新开始锻炼，开始是每天早晚各一次椭圆机40分钟，同时控制饮食。两个月后体重减了10公斤，开始跑步
: ...................
--
FROM 123.123.46.*

励志，赞！
【 在 iaadoa 的大作中提到: 】
: 去年五月下定决心减肥，重新开始锻炼，开始是每天早晚各一次椭圆机40分钟，同时控制饮食。两个月后体重减了10公斤，开始跑步，开始带着一堆护具，配速600，慢慢的护具一件件的摘掉，配速一点点提升，现在基本上可以在心率150以下维持在445以内，跑个十几公里。10公里最好成绩
: 43分出头，半马1小时40分以内，无限接近年轻时的最好成绩了。
: 40岁，从102公斤减到80公斤，衣服小了两号，身体机能重回巅峰，成就感还是挺强的。哈哈
: ...................
--
FROM 111.197.233.*

厉害了
【 在 iaadoa 的大作中提到: 】
: 去年五月下定决心减肥，重新开始锻炼，开始是每天早晚各一次椭圆机40分钟，同时控制饮食。两个月后体重减了10公斤，开始跑步，开始带着一堆护具，配速600，慢慢的护具一件件的摘掉，配速一点点提升，现在基本上可以在心率150以下维持在445以内，跑个十几公里。10公里最好成绩
: 43分出头，半马1小时40分以内，无限接近年轻时的最好成绩了。
: 40岁，从102公斤减到80公斤，衣服小了两号，身体机能重回巅峰，成就感还是挺强的。哈哈
: ...................
--
FROM 119.119.55.*