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- 主题:步频197，心率164，为啥有氧还是5.0呢？
- 今早第一次戴佳明跑步10KM，一激动前面忘记按开始按钮了，只记录了后面7.5KM的数据。
同时也戴了松拓的远征，后面7.5KM的数据基本上吻合，不过没有心率这些数据。
发现了一个疑问，为啥步频197，心率164，有氧还是5.0呢？按我的想法已经进入了无氧才对，请大神们帮忙看看，多谢
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修改:butterflyfly FROM 103.216.42.*
FROM 103.216.42.* - 你点开看第四个Tab，下面还一个心率分布，那个更细致一些。
【 在 butterflyfly (Lily) 的大作中提到: 】
: 今早第一次戴佳明跑步10KM，一激动前面忘记按开始按钮了，只记录了后面7.5KM的数据。
: 同时也戴了松拓的远征，后面7.5KM的数据基本上吻合，不过没有心率这些数据。
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: 发现了一个疑问，为啥步频197，心率164，有氧还是5.0呢？按我的想法已经进入了无氧才对，请大神们帮忙看看，多谢
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FROM 106.120.232.* - 跟手表型号和connect里面的心率和配速阶梯的设置有关系
7系有的不显示无氧训练强度
再就是您的connect是不是还没设对
【 在 butterflyfly 的大作中提到: 】
: 今早第一次戴佳明跑步10KM，一激动前面忘记按开始按钮了，只记录了后面7.5KM的数据。
: 同时也戴了松拓的远征，后面7.5KM的数据基本上吻合，不过没有心率这些数据。
: 发现了一个疑问，为啥步频197，心率164，有氧还是5.0呢？按我的想法已经进入了无氧才对，请大神们帮忙看看，多谢
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FROM 120.244.160.* - 补充了一张图，您帮忙再看看，谢谢
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 你点开看第四个Tab，下面还一个心率分布，那个更细致一些。
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FROM 103.216.42.* - 这块表是借用同事的，就为了看看心率，因为用迪卡侬的心率带感觉往步频靠的太厉害了
您这么一说，connect我就没设置
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 跟手表型号和connect里面的心率和配速阶梯的设置有关系
: 7系有的不显示无氧训练强度
: 再就是您的connect是不是还没设对
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FROM 103.216.42.* - 因为你没有在connect里面设置匹配你自己的心率区间啊
也许是你的同事太牛逼了，在他的设置里面，你的有氧3.0就已经是他的5.0心率了……
【 在 butterflyfly 的大作中提到: 】
: 今早第一次戴佳明跑步10KM，一激动前面忘记按开始按钮了，只记录了后面7.5KM的数据。
: 同时也戴了松拓的远征，后面7.5KM的数据基本上吻合，不过没有心率这些数据。
: 发现了一个疑问，为啥步频197，心率164，有氧还是5.0呢？按我的想法已经进入了无氧才对，请大神们帮忙看看，多谢
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FROM 183.242.62.* - 临时借用一两次的话 就不用关心训练强度啦～ 这也只是个中间数据，最终呈现给咱用的数据是建议恢复时长
【 在 butterflyfly 的大作中提到: 】
: 这块表是借用同事的，就为了看看心率，因为用迪卡侬的心率带感觉往步频靠的太厉害了
: 您这么一说，connect我就没设置
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FROM 120.244.160.* - 我说的是那个 “心率区间内的持续时间”，区间5已经是无氧了。
经常我无氧零，但是那个区间5占比很大。
【 在 butterflyfly (Lily) 的大作中提到: 】
: 补充了一张图，您帮忙再看看，谢谢
: 【 在 puresync 的大作中提到: 】
: : 你点开看第四个Tab，下面还一个心率分布，那个更细致一些。
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FROM 106.120.232.* - 你想多了
无氧就是ATP 10秒，CP 1分多钟。顶天撑不过2分钟。
所有长时间的运动都是有氧，区别只是低强度有氧（以脂肪供能为主）和高强度有氧（以肌糖供能为主）。
网上胡乱说的实在太多了。。。
【 在 butterflyfly 的大作中提到: 】
: 今早第一次戴佳明跑步10KM，一激动前面忘记按开始按钮了，只记录了后面7.5KM的数据。
: 同时也戴了松拓的远征，后面7.5KM的数据基本上吻合，不过没有心率这些数据。
: 发现了一个疑问，为啥步频197，心率164，有氧还是5.0呢？按我的想法已经进入了无氧才对，请大神们帮忙看看，多谢
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FROM 192.19.236.* - 佳明把区间5写成了无氧耐力。
其实就是个简单分区，而且按百分比分也就是给自己参考一下。
【 在 Alaphilippe (Alaphilippe) 的大作中提到: 】
: 你想多了
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: 无氧就是ATP 10秒，CP 1分多钟。顶天撑不过2分钟。
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FROM 106.120.232.*