我可能是跑后没做好拉伸，一般都是走一会回家
【 在 littlereader 的大作中提到: 】
: 可能两个腿用力不太均衡，跑前做好热身（全面的，除了拉伸筋膜以外还有活动膝盖的），跑后做好放松和按摩试试
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