记得做好跑后拉伸. 拉伸不彻底第二天会疼
【 在 uioch 的大作中提到: 】
: 使用华为手环4e，显示跑步后脚掌着地着地时长很长，强迫自己前脚掌跑步两次（隔天跑5公里），结果小腿肚疼的有点厉害。需要继续改跑步姿势么？
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FROM 27.115.119.*

前脚掌跑法跟之前比怎么样？

【 在 FrankH 的大作中提到: 】
: 我跑了5年后初次转换到前脚掌着地的前一个月也是小腿肚疼得厉害，后来适应了就好了，小腿力量明显强了很多。如今习惯了前脚掌着地跑法，感觉轻松许多，对于跑鞋也不再挑剔了。
: ※ 修改:·FrankH 于 Aug 17 20:54:53 2022 修改本文·[FROM: 47.54.140.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 47.54.140.*]
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修改:FrankH FROM 47.54.140.*
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