短跑技术含量高，普通人很难玩上道儿，

中年人练短跑，得大练特练力量抗肌肉流失，

如果不练力量，玩受伤是分分钟的事。

而长跑，老实得堆量，不受伤，容易慢慢进步有成就感，其实成绩p都不是，但足以自我满足了。

短跑，计时发枪自己玩也没法满意得计量，
得有团队。


  
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短跑挑场地、不减肥 还容易受伤

【 在 stub 的大作中提到: 】
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短跑主要是红肌纤维的作用-爆发力，这个随着年龄的增长很容易流失。。。短跑对心肺
的爆发力要求也高。。。年纪大了顶不上去了。。长跑主要是白肌纤维作用更大-可以慢
慢锻炼保持。。。。

所以从专业选手来看-短跑运动员顶峰都在20左右。。。长跑可以到40岁了还是很牛。。
。

对于普通大众来说，短跑没法练-没场地，没人掐表，而且越跑越慢，没成就感；还没有
比赛可以玩；长跑-啥地方都可以，自己用手表记录-甚至用手机都行；大部分人堆跑量
就可以进步很快，很有成就感。而且有很多比赛可以玩，走遍千山万水，还可以找到志
同道合的跑友，符合人类的社交属性。


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难练易破，门槛高，场地不好找，容易受伤，不容易有成就感。


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短跑你能练出啥来？
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发自「今日水木 on V1950A」
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