- 主题:今天天气好好啊，跑渣大爆发。。。
好久没跑完10km了
今天天气太好了，心情激动，终于跑完10km，刷了pb
哈哈
爽
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FROM 222.131.30.*
恭喜恭喜～
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 好久没跑完10km了
: 今天天气太好了，心情激动，终于跑完10km，刷了pb
: 哈哈
: ...................
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FROM 220.181.41.*
帝都立秋后这几天都不错，今天温度也可以。希望多保持几天。。
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 好久没跑完10km了
: 今天天气太好了，心情激动，终于跑完10km，刷了pb
: 哈哈
: ...................
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FROM 61.148.245.*
配速呢 比之前提高了吗
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FROM 176.241.87.*
5分34，提高了一点点
后面继续慢慢来吧
目标瘦配速5跑10km
跑渣就是这样，跑得慢，稍微努力一下就pb
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 配速呢 比之前提高了吗
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FROM 222.131.30.*
嗯 慢慢来
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 5分34，提高了一点点
: 后面继续慢慢来吧
: 目标瘦配速5跑10km
: ...................
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FROM 176.241.87.*
不久的将来PB就成为浮云了
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 5分34，提高了一点点
: 后面继续慢慢来吧
: 目标瘦配速5跑10km
: ...................
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FROM 159.226.231.*