- 主题:9月12日以后，每天肌肉酸痛
对，回头我来汇报结果
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 哈哈 对照实验
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FROM 117.133.8.*
哈哈期待
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
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: 对，回头我来汇报结果
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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FROM 222.131.240.*
爬山要对抗体重，而且步伐大小也不好调整，不像平跑那么均匀。局部肌肉更容易疲劳。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我觉得，可能是，跑步的下肢力量练习强度，没有达到爬山的强度吧，就算你每天做100个深蹲，让你冷不丁爬个50层楼，第二天大腿估计还是要疼。。。
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FROM 211.145.40.*
昨天上午香山7公里，下午又跑了2公里8分配，随意拉伸了几分钟。
之后没做任何处理，到现在腿不酸脚不痛。看来肌肉真是变强了。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 哈哈期待
: 发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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FROM 117.133.8.*
鼓掌！
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
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: 昨天上午香山7公里，下午又跑了2公里8分配，随意拉伸了几分钟。
: 之后没做任何处理，到现在腿不酸脚不痛。看来肌肉真是变强了。
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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FROM 36.112.198.*
强度相当可以
【 在 eiming 的大作中提到: 】
: 40岁了，最近一两个月刚开始跑步。量大概就是三四公里，跑跑停停，这两三周大半个月每天都跑步。9月10日左右感觉跑步脚步很沉，跑起来很勉强。9月12日开始停跑，但是每天起床后都 感觉肌肉酸痛，腰也有点疼，关节有点酸。是运动损伤了么？
: #发自zSMTH@V2145A
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FROM 221.223.97.*