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- 主题:只要起点够低，就可以一直PB。
- 本周跑了5次，4次pb。
跑了10几次马拉松，每次都是打酱油，跑一半走一半，成绩都是5小时30分后。今年争取跑进5小时。
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修改:toplinks FROM 110.87.116.*
FROM 110.87.116.* - 牛啊，都跑10几次马拉松了
【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 本周跑了5次，4次pb。
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: 跑了10几次马拉松，每次都是打酱油，跑一半走一半，成绩都是5小时30分后。今年争取跑进5小时。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.* - 跑马拉松一般中间补给什么啊
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FROM 176.241.87.* - 本青首马跑了4小时54分钟，给后面留下了充足的PB空间。
于是本青跑马第一年一直在PB，爽的一批。
【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 本周跑了5次，4次pb。
: 跑了10几次马拉松，每次都是打酱油，跑一半走一半，成绩都是5小时30分后。今年争取跑进5小时。
: [upload=1][/upload]
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FROM 115.84.0.* - 路边有什么吃什么，我以往每年跑量就100多公里，根本跑不完，靠意志力撑到终点。
今年开始认真跑步，准备今年破5，明年破4。
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 跑马拉松一般中间补给什么啊
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FROM 110.87.116.* - 楼主这实力 破4问题不大
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FROM 36.110.58.*