- 主题:北马还搞吗？没剩多少时间了，还不抽签交费。
目前局势，估计黄了，我已经放弃训练开始大吃大喝…
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 感觉不妙。
: --
: 发自xsmth (iOS版)
: --
:
发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 120.245.70.*
我已经八天没跑了，主要是因为感冒
【 在 zp0425 的大作中提到: 】
: 目前局势，估计黄了，我已经放弃训练开始大吃大喝…
: 发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 223.104.41.*
我被佳明给的训练计划练废了
天天让我练低强度有氧
配速比我平时慢个半分钟
现在按以前速度跑
都气喘吁吁了
【 在 zp0425 (lovelyzp（大虾）) 的大作中提到: 】
: 目前局势，估计黄了，我已经放弃训练开始大吃大喝…
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 感觉不妙。
: : --
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FROM 114.253.37.*
我倒是没按它说的练，成天说我缺无氧。
老以为我心率还是没换心率带前的高心率。
【 在 foxgod (狡猾的上帝) 的大作中提到: 】
: 我被佳明给的训练计划练废了
: 天天让我练低强度有氧
: 配速比我平时慢个半分钟
: 现在按以前速度跑
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FROM 111.199.82.*
也说我缺无氧
可它给排的计划
也不给练无氧啊
我觉得无氧、高强度有氧、低强度有氧的功能模块
和赛事训练计划的功能
互相之间都没打通
【 在 puresync (puresync) 的大作中提到: 】
: 我倒是没按它说的练，成天说我缺无氧。
: 老以为我心率还是没换心率带前的高心率。
:
: 【 在 foxgod (狡猾的上帝) 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.38.*
直接搞汉森算了啊，能跑到目标就跑，跑不到就降一档。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 也说我缺无氧
: 可它给排的计划
: 也不给练无氧啊
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 64.104.44.*
汉森18周
来不及
【 在 lufthansa (ANA) 的大作中提到: 】
: 直接搞汉森算了啊，能跑到目标就跑，跑不到就降一档。
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 也说我缺无氧
: : 可它给排的计划
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FROM 117.136.38.*
而且汉森基本上从零开始，或者从恢复开始
不好中间切入
量挺大（每周平均70k）
【 在 lufthansa (ANA) 的大作中提到: 】
: 直接搞汉森算了啊，能跑到目标就跑，跑不到就降一档。
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 也说我缺无氧
: : 可它给排的计划
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FROM 117.136.38.*