只要恢复坚持运动，心脏就会重新强大起来。
不过跳绳比较单调，就看能否有兴趣一直保持了。
室内有趣的锻炼方式倒是有可以蓝牙连接电脑的骑行台，
在虚拟世界和同样室内骑行的人一起在各种风景里骑车、比赛，有人还会上瘾……
不过得长期喜欢骑车才行，购买骑行台和自行车要花不小一笔。

【 在 walkman777 的大作中提到: 】
: 疫情期间，已经3个多月没跑了。现在静息心率升高了，70-80，想降下来。
: 目前也不想出去跑步。我能想到的就只有跳绳了。但不知道效果咋样？
: 大家还有其他的有效的方法吗？谢谢
: ...................
--
FROM 61.244.11.*

总之要自己能长时间感兴趣的，一直跳绳一直保持兴趣一直持续下去感觉有点难
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 骑行台的话 还不如搞个智能健身镜 fiture 百度添添之类的
: 在家蹦蹦跳跳 瑜伽普拉提
--
FROM 61.244.11.*

交叉训练比较好，个人感觉跳绳由于可以休息，效果一般，可以作为交叉训练项目。可
以试试力量训练，有徒手的。不需要场地。



【 在 walkman777 的大作中提到: 】
: 疫情期间，已经3个多月没跑了。现在静息心率升高了，70-80，想降下来。
: 目前也不想出去跑步。我能想到的就只有跳绳了。但不知道效果咋样？
: 大家还有其他的有效的方法吗？谢谢
: ...................
--
FROM 211.145.40.*