- 主题:犹豫以后是跑五公里还是跑十公里
我身边四五十岁以上，且喜欢跑步或者爬山的，几乎全部都有膝盖问题
【 在 toppilot 的大作中提到: 】
: 我跑了七八年了，每周少了一两次，多了四五次，一直是跑到五公里就停，30～35分钟。
: 昨天试了试跑了一次十公里，1小时零5分，跑完后感觉和五公里的体验差不多。
: 后半截五公里的心率、速度，感受和前面五公里一模一样，维持在一个基本上恒定的状态，没有明显的疲劳感，今天起床后大腿肌肉轻微酸疼。
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我是跑的越久越愉悦。。。
【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 跑七八年能坚持不挑战跑十公里，也是心理大牛了。能有七八年跑量而不受伤，跑十公里和五公里比应该没有什么质的伤害，不过没有更多的愉悦感，不跑也罢。
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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10公里，更尽兴
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