- 主题:每次参加比赛后状态反而更好，何解
赛前大张旗鼓的减重、保证休息、干净饮食，体重确实也下来了；
赛后几天放飞自我，胡吃海塞，明显感到身上肉多了，体重也回升了
可是一跑，发现跑步表现反而比赛前更好了？同配速下心率更低/同心率下配速更快
何解呢，是跑了一次比赛又增加了能力，还是赛前的措施压根就不对呢。。。。
--
FROM 106.120.214.*
你赛前是不是饮食过于干净，导致肌糖储备不足了？最后几天应该高糖饮食，充足储备肌糖的。
另外，你赛前是否是有稳定高质量训练？如果没有的话，一次比赛，加上几天休息，可能这也是训练的提升。
--
FROM 192.19.236.*
感谢指导，我觉得大概率是第二种可能
赛前三四天已经开始疯狂补碳水了；
赛前我就是按华为运动给制定的课表跑的，赛前7天也拉过一次34Km的长距离，也许还是强度不够吧
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 你赛前是不是饮食过于干净，导致肌糖储备不足了？最后几天应该高糖饮食，充足储备肌糖的。
: 另外，你赛前是否是有稳定高质量训练？如果没有的话，一次比赛，加上几天休息，可能这也是训练的提升。
--
FROM 106.120.214.*
也许是你节奏没调整好？
要么或者是比赛的时候比较激动心率变快？比较激动心率是会明显变快的，但貌似不影响运动水平。
我们原来骑车参加比赛，很多人都表示，比赛出发前站在起点，站着不动心率都一百+了，很激动。我也是如此。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 感谢指导，我觉得大概率是第二种可能
: 赛前三四天已经开始疯狂补碳水了；
: 赛前我就是按华为运动给制定的课表跑的，赛前7天也拉过一次34Km的长距离，也许还是强度不够吧
--
FROM 192.19.236.*
新手表示比赛一般不如平时自己闲着跑发挥好，一个是比较激动基础心率就很高，另外刚开始跟着大家一起哄跑加上还要追兔子很容易开始控制不住节奏把心率拉的太高=.=...
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 赛前大张旗鼓的减重、保证休息、干净饮食，体重确实也下来了；
: 赛后几天放飞自我，胡吃海塞，明显感到身上肉多了，体重也回升了
: 可是一跑，发现跑步表现反而比赛前更好了？同配速下心率更低/同心率下配速更快
: ...................
--
FROM 101.229.167.*
嗯有可能，比赛的时候 平时140心率的配速，一看表150多了。。。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 也许是你节奏没调整好？
: 要么或者是比赛的时候比较激动心率变快？比较激动心率是会明显变快的，但貌似不影响运动水平。
: 我们原来骑车参加比赛，很多人都表示，比赛出发前站在起点，站着不动心率都一百+了，很激动。我也是如此。
: ...................
--
FROM 106.120.214.*
没错！说到点上了
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 新手表示比赛一般不如平时自己闲着跑发挥好，一个是比较激动基础心率就很高，另外刚开始跟着大家一起哄跑加上还要追兔子很容易开始控制不住节奏把心率拉的太高=.=...
:
--
FROM 106.120.214.*
参加两次比赛即可。。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 赛前大张旗鼓的减重、保证休息、干净饮食，体重确实也下来了；
: 赛后几天放飞自我，胡吃海塞，明显感到身上肉多了，体重也回升了
: 可是一跑，发现跑步表现反而比赛前更好了？同配速下心率更低/同心率下配速更快
: ...................
--
FROM 36.19.235.*