- 主题:哎，今年没怎么跑，膝盖却开始疼了。
rt
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我走路多了膝盖会不舒服，但跑步反而还好
同样10公里，跑完会觉得很舒服。走完反而感觉膝盖有异样
【 在 mcn 的大作中提到: 】
: rt
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膝盖疼和跑步多少无关，和跑步强度与肌肉力量的差额相关。长时间不运动，肌肉力量变差，来个和之前差不多的跑步强度，膝盖就可能疼，还有即使经常跑步，但为了追求成绩，长时间高强度运动，也可能造成膝盖疼。
【 在 mcn 的大作中提到: 】
: rt
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求增强肌肉的方法
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 膝盖疼和跑步多少无关，和跑步强度与肌肉力量的差额相关。长时间不运动，肌肉力量变差，来个和之前差不多的跑步强度，膝盖就可能疼，还有即使经常跑步，但为了追求成绩，长时间高强度运动，也可能造成膝盖疼。
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FROM 1.202.162.*
也有可能。。。真是老了
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 膝盖疼和跑步多少无关，和跑步强度与肌肉力量的差额相关。长时间不运动，肌肉力量变差，来个和之前差不多的跑步强度，膝盖就可能...
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跑休日做力量训练嘛，具体项目网上一搜就有很详细的了。
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 求增强肌肉的方法
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