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- 主题:跟风发一个30KM
- 签渣体质，抽签的 太原、衡水湖、天津都没中，赶紧抢了个1022大兴托底。1015雄安终于中了个全马。
周日第一次跑了30，去年减肥开跑以来首次超过半马的距离。版上的各位大神心率都是130-140，遥遥膜拜ing！
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修改:huhuxingxing FROM 219.143.183.*
FROM 219.143.183.* - 作为lsd，可能配速快了，心率高了
【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 签渣体质，抽签的 太原、衡水湖、天津都没中，赶紧抢了个1022大兴托底。1015雄安终于中了个全马。周日第一次 ...
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FROM 49.75.158.* - 是的，缺乏专项系统训练，跑的比较随性。
明年争取专业一点儿，亚索、LSD、力量啥的专项训练。
【 在 chenlh 的大作中提到: 】
: 作为lsd，可能配速快了，心率高了
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FROM 219.143.183.* - 强！
【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 签渣体质，抽签的 太原、衡水湖、天津都没中，赶紧抢了个1022大兴托底。1015雄安终于中了个全马。
: 周日第一次跑了30，去年减肥开跑以来首次超过半马的距离。版上的各位大神心率都是130-140，遥遥膜拜ing！
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: https://static.mysmth.net/nF
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FROM 101.226.154.* - 30km，配速 5min内，大神啊
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FROM 219.142.184.* - 这心率还高啊，我只要一跑，心率就是160.不知道5分配140心率的放开跑得多块。
【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 签渣体质，抽签的 太原、衡水湖、天津都没中，赶紧抢了个1022大兴托底。1015雄安终于中了个全马。
: 周日第一次跑了30，去年减肥开跑以来首次超过半马的距离。版上的各位大神心率都是130-140，遥遥膜拜ing！
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FROM 115.199.132.* - 我也注意到这个问题，我原来心率可以，最近只要跑步，心率就高于160了，我计划放弃跑步了。
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 这心率还高啊，我只要一跑，心率就是160.不知道5分配140心率的放开跑得多块。
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FROM 61.185.190.* - 315 稳
【 在 huhuxingxing (呼呼醒醒) 的大作中提到: 】
: 签渣体质，抽签的 太原、衡水湖、天津都没中，赶紧抢了个1022大兴托底。1015雄安终于中了个全马。
: 周日第一次跑了30，去年减肥开跑以来首次超过半马的距离。版上的各位大神心率都是130-140，遥遥膜拜ing！
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FROM 223.104.123.*