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- 主题:北马前M 配速 20k
- 下周开始减量 135 各慢跑 10k
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FROM 120.229.14.* - 下周开始减量 135 各慢跑 10k
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FROM 120.229.14.* - 渐加速真猛！来次短距离阈值是不是可以再刺激一下
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FROM 111.4.141.* - 大神。
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 下周开始减量 135 各慢跑 10k
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FROM 124.127.69.* - 这配速，牛逼得很，还有冲刺的储能，赞
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FROM 124.127.151.* - 这周减量了，周三再稍微刺激下
【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
: 渐加速真猛！来次短距离阈值是不是可以再刺激一下
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FROM 223.104.68.* - 仰望啊
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 下周开始减量 135 各慢跑 10k
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 124.64.22.* - 跑力值牛逼，我现在才47
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FROM 192.19.236.* - 你用什么设备跑的？
我用佳明fenix 6，RQrun上怎么没有步幅，功率等数据。
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 下周开始减量 135 各慢跑 10k
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FROM 223.104.40.* - 大神，北马目标多少？
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 下周开始减量 135 各慢跑 10k
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on KKG-AN70」
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FROM 223.104.40.*