- 主题:记录下首马，南京马拉松
确实强度不够，前面是省不了体力的，个人感觉实际上人群中穿插跑急停急转比后面匀速跑消耗多了
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 我感觉主要是楼主这个全马的节奏强度不够...可能是前面跑不开节省了太多体力，也可能是楼主速度能力比这个成绩还高不少
:......
论坛助手,iPhone
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厉害，首马就有这样的成绩
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 1000/0\] 好久没登录，忘记发了。净时成绩3:07:39，符合预期。今年没跑过25+，能偏轻松完赛，有点超预期，赛道和天气加成很重要。手表显示半马pb到129出头，估计是算的中间一段。
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: 杭马上马南马都报了，前两个都没中。师兄有南马直通名额，不用靠签运了。
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 好久没登录，忘记发了。净时成绩3:07:39，符合预期。今年没跑过25+，能偏轻松完赛，有点超预期，赛道和天气加成很重要。手表显示半马pb到129出头，估计是算的中间一段。
: 杭马上马南马都报了，前两个都没中。师兄有南马直通名额，不用靠签运了。
: 赛前计划了几次LSD，从前三周拖到一周。找各种借口逃避，在赛前一周临时抱佛脚刷两次20。
: ...................
高手
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真厉害
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