- 主题:跑的慢了
跑了两年多,每年1300Km,原来配速是4分30多,现在基本要5分左右了。
感觉跑不动了,跑不起来,没有力。
这是什么原因呀?
发自「今日水木 on MHA-AL00」
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新鲜感过去了吧。或者跑步环境变了,人多的地方容易兴奋。
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
: 跑了两年多,每年1300Km,原来配速是4分30多,现在基本要5分左右了。
: 感觉跑不动了,跑不起来,没有力。
: 这是什么原因呀?
: ...................
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间歇跑的少,阳过的心肌微损伤,体重增加了,年级大了
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
: 跑了两年多,每年1300Km,原来配速是4分30多,现在基本要5分左右了。
: 感觉跑不动了,跑不起来,没有力。
: 这是什么原因呀?
: ...................
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有道理
我也意识到,其他需要提高的地方了。
【 在 rasputin 的大作中提到: 】
: 间歇跑的少,阳过的心肌微损伤,体重增加了,年级大了
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冬天就是慢一些 正常 春天又会快回来
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大哥,已经很快了,快要起飞了啦!
加油啊
【 在 stefzero (stefzero) 的大作中提到: 】
: 跑了两年多,每年1300Km,原来配速是4分30多,现在基本要5分左右了。
: 感觉跑不动了,跑不起来,没有力。
: 这是什么原因呀?
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有数据吗?拿数据来看,凭空猜是不靠谱的。
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FROM 192.19.236.*
1、换新鞋;2、操场跑
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