哈哈哈，羡慕你的状态。当年15年-17年我持续进步不断刷PB的时候也是无比开心的。只要你坚持训练，还会不断提高的。

我在15-17年，通过不断训练，从一周1-2次训练，逐渐提高到一周5-6次训练，水平也能不断地积累提高。当然，由于个人家庭原因，17年6月就中断了，不过我现在还在努力回到原来最好的状态。

这里有一个很重要的问题，就是千万不要受伤，刚开始不断PB，容易让你不断增加强度和训练量，容易过度训练，一旦受伤，重则完全断送PB的可能，轻则也要中断一两周乃至数周训练。

说到这里我有一些个人感悟不由得想分享一下，我觉得运动训练的非常好的一点是让你认识到，你的潜力远远超过你的想象，你能通过坚持努力，一点一滴的积累，达到你以前不敢想的程度。只要你完成这样一个周期，你无论做什么事情，都可以适用这个道理。所以我也训练我的孩子，我希望他能18岁之前就切身体会到这个道理，而我在三十几岁才醒悟。



【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 跟昨天的自己比，跟上周的自己比，跟去年的自己比，我进步了！
: 今天跑得很“快”，比昨天的10k纪录提高了两分多钟，也顺便把去年6月的5K纪录也提高了30秒，我个人觉得进步巨大。但是也要清楚认识，这个不可持续啊。不过要以此为目标，鞭策自己努力去进步，勤有功，加油！
: 也感谢版友们的鼓励，我每次跑都会念着@contador的四字真言：持续输出！
: ...................
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看样子还有很大提升空间
加油
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感激分享啊！
由跑步到人生，都是一个道理，勤有功，辨清方向加油就能前行！
你儿子定能感受慈父之心的，努力  
  
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
:  哈哈哈，羡慕你的状态。当年15年-17年我持续进步不断刷PB的时候也是无比开心的。只要你坚持训练，还会不断提高的。
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:  我在15-17年，通过不断训练，从一周1-2次训练，逐渐提高到一周5-6次训练，水平也能不断地积累提高。当然，由于个人家庭原因，17年6月就中断了，不过我现在还在努力回到原来最好的状态。
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谢谢鼓励
我觉得可以提升，但空间真不大了，嘿嘿  
  
【 在 fjrzzl (fjrzzl) 的大作中提到: 】
:  看样子还有很大提升空间
:  加油
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FROM 58.82.231.*