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- 主题:跑了两个月了
- 只要有时间一周会跑两次，北京天气寒冷，室内跑步机，从一开始2,3公里，到目前7公里，的确在进步。而且隐隐感觉形成了习惯，不跑缺点什么。缺点是跑完腿根有点酸，后背有点腰肌劳损的感觉，去拍过片也没什么毛病，春暖花开户外跑。还有一个进步的地方就是。。。哈哈
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FROM 223.72.40.* - 之前几分钟？现在几分钟？既然说了，就不要藏着掖着了。
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FROM 113.69.183.* - 如果刨去“热身”、“冷身”还有“赛后总结”，超过跑步7km的时间就很牛掰了
【 在 wyu1986 的大作中提到: 】
: 之前几分钟？现在几分钟？既然说了，就不要藏着掖着了。
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FROM 111.4.141.* - 我先看到你的回复，还不明白为啥这么问，直到看到楼主原文。。。哈哈
【 在 wyu1986 的大作中提到: 】
: 之前几分钟？现在几分钟？既然说了，就不要藏着掖着了。
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: FROM 113.69.183.*
--来自微微水木3.5.14
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FROM 220.196.193.* - 特来等楼主作答hoho
【 在 wyu1986 的大作中提到: 】
: 之前几分钟？现在几分钟？既然说了，就不要藏着掖着了。
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FROM 113.225.137.* - 不要藏着掖着了，具体几分钟了
【 在 casid 的大作中提到: 】
: 只要有时间一周会跑两次，北京天气寒冷，室内跑步机，从一开始2,3公里，到目前7公里，的确在进步。而且隐隐感觉形成了习惯，不跑缺点什么。缺点是跑完腿根有点酸，后背有点腰肌劳损的感觉，去拍过片也没什么毛病，春暖花开户外跑。还有一个进步的地方就是。。。哈哈
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FROM 39.170.96.* - 啧啧啧，我感觉你们在开车，但我没有证据
讲点科学的吧
首先，泵血能力增强了，嗯。
其次，初跑者跑步，相当于腿部力量训练，会促睾，相当于蓝色小药丸，嗯。
再次，初跑者跑步一般会瘦，前列腺刺激减小，时间变长，嗯。
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FROM 106.120.214.* - 羡慕有哈哈
【 在 casid 的大作中提到: 】
: 只要有时间一周会跑两次，北京天气寒冷，室内跑步机，从一开始2,3公里，到目前7公
: 里，的确在进步。而且隐隐感觉形成了习惯，不跑缺点什么。缺点是跑完腿根有点酸，后
: 背有点腰肌劳损的感觉，去拍过片也没什么毛病，春暖花开户外跑。还有一个进步的地方
: 就是。。。哈哈
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FROM 36.112.6.* - 跑就行了，毕竟是锻炼身体。原来是几分钟，现在的确是大有进步，对男性来说有好处，还有就是体重增加了一些，但是看着不那么胖了。
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FROM 112.96.224.* - 7公里多点在跑步机上时间大概不到50分钟。
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 如果刨去“热身”、“冷身”还有“赛后总结”，超过跑步7km的时间就很牛掰了
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FROM 112.96.224.*