- 主题:髌骨带有推荐吗？
看着挺多品牌的，不知道哪个好了
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跑步戴这个不好，会弱化关节力量。
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那还是多锻炼腿部力量，比如靠墙静蹲？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 跑步戴这个不好，会弱化关节力量。
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动态比较好，抖音有很多将强关节力量的教学视频。比如深蹲、保加利亚蹲、拉力带等等。
【 在 dyair 的大作中提到: 】
: 那还是多锻炼腿部力量，比如靠墙静蹲？
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去看看。不过，深蹲不是毁膝盖的？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 动态比较好，抖音有很多将强关节力量的教学视频。比如深蹲、保加利亚蹲、拉力带等等。
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要注意细节，比如撅屁股和膝盖指向
【 在 dyair 的大作中提到: 】
: 去看看。不过，深蹲不是毁膝盖的？
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谢谢
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 要注意细节，比如撅屁股和膝盖指向
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