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- 主题:最近考察了不少地方，终于找到了一个好坡。
- 就是爬升有些猛
以我现在的能力
十公里爬升百米比较合适（百分之一坡度）
这个都奔三百米去了
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FROM 117.136.0.* - 此坡环境好路好
人车罕至
鸟语花香
森林氧吧
更别说红绿灯这些煞风景的物件了
难得好坡
让自己的能力慢慢来适应此坡吧
值得这么做
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 就是爬升有些猛
: 以我现在的能力
: 十公里爬升百米比较合适（百分之一坡度）
: 这个都奔三百米去了
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FROM 117.136.0.* - 大佬带带我
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FROM 219.142.238.* - 此坡地理位置偏僻
不适合城里人
【 在 LovesMyself (三思后行) 的大作中提到: 】
: 大佬带带我
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:
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FROM 117.136.0.* - 这是哪里？
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FROM 192.19.236.* - 荒郊野外的山坡脚
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这是哪里？
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FROM 221.216.117.* - 赞大神
看到就累死个人
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 就是爬升有些猛
: 以我现在的能力
: 十公里爬升百米比较合适（百分之一坡度）
: 这个都奔三百米去了
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FROM 116.128.234.* - 爬坡还是很累的。可以爬坡和平道少跑，会有什么不一样吗？能锻炼到哪些身体功能？
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FROM 120.244.140.* - 跟平路比，对心肺和腿部肌肉的压力剧增。
前段时间我跑了一段时间跑步机，同样的配速跑一个小时，坡度0平均心率140，坡度3（最大坡度15，3的坡度都不太容易直接感受到）平均心率152。
【 在 weiwei0213 的大作中提到: 】
: 爬坡还是很累的。可以爬坡和平道少跑，会有什么不一样吗？能锻炼到哪些身体功能？
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: FROM 120.244.140.*
--来自微微水木3.5.14
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FROM 220.196.193.* - 【 在 brick 的大作中提到: 】
: 跟平路比，对心肺和腿部肌肉的压力剧增。
: 前段时间我跑了一段时间跑步机，同样的配速跑一个小时，坡度0平均心率140，坡度3（最大坡度15，3的坡度都不太容易直接感受到）平均心率152。
厉害，我感觉平时跑心率到150就有点受不了了，一般平地跑130多。
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FROM 111.206.96.*