大神们，2天一跑，5到6公里，7分到7分半的配速，近期也没有提高的诉求，是不是无所谓跑姿随意跑起来就成？
--
FROM 111.197.21.*

【 在 schen 的大作中提到: 】
: 舒服的跑姿就是好的，不用太纠结
:


好的。多谢
--
FROM 111.197.21.*

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 速度越慢越容易直腿戳
: 两点最重要：
: 1. 不要直腿戳，接地时膝盖打弯，腕关节也不要处于行程区间的边缘；
: ...................


嗯嗯。我看视频上说，弯膝落地，落地时重心成一条线。我已经注意这些，有意识的做到。全脚掌落地。
--
FROM 111.197.21.*

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 那就没啥大问题
: 还有就是落地的时候
: 主要是靠肌肉去卸力
: ...................


“主要是靠肌肉去卸力”，这个就不好懂了。等我以后慢慢体会学习吧

其他什么高抬腿，后撩腿，送髋，我看7分多的配速应该是就没有啥研究的必要了。 先保持屈膝落地，重心成一条线吧。
--
修改:beanspower FROM 111.197.21.*
FROM 111.197.21.*

嗯，只要别有什么外八字直腿戳刹车这种很明显的毛病就行
有些六分配速的煞有介事地分析跑姿，研究怎么送髋，我都觉得很搞笑。
--
FROM 192.19.236.*