今天又参加了奥森的一个500人的小型半马赛事。这次按照TDDLTE大神半月前给的建议：紧跟130兔子，能跟多久是多久。但是起跑第一公里就被带到408，感觉不太妙。?勉强跟到11公里时就跟不动了，心率已经飙到174了（乳酸阈值区间）。没办法，只能降低配速，后十公里按照自己舒适的配速前进，好在掉速不太多，最终132完赛！还是PB了一分钟。顺便也刷新了个人5公里10公里PB。谢谢大神的建议，很不错的一次体验！

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※ 修改:·bruce1076 于 Mar 31 11:33:40 2024 修改本文·[FROM: 111.197.236.*]
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修改:bruce1076 FROM 111.197.236.*
FROM 111.197.236.*

【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 牛
谢谢鼓励！
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FROM 111.197.236.*

【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 连续刷了5km 10km的PB，之后还有余力顺一个半马下来，nb~
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我是说今天的半马顺便刷新了5、10公里PB
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FROM 111.197.236.*

【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 我的意思是，你换个角度想，是不是觉得自己更厉害了 lol
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哈哈哈哈，明白了。谢谢鼓励！十公里五公里水平比较菜而已，比较容易在比赛氛围突破。
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FROM 223.104.40.*

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 厉害呀
谢谢鼓励！
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