- 主题:foxgod又突破了！北半马
猛练间歇吧，是不是瓶颈要看间歇效果
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 感觉到瓶颈期了
: 上半年的比赛基本结束了
: 海淀马被忽悠放鸽子了
: ...................
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FROM 111.9.14.*
有一段时间间隙练的还行
345配速两K四K都能顶下来
明显感觉发力跑姿啥的都不一样
后来时间不充裕温度低就不行了
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 猛练间歇吧，是不是瓶颈要看间歇效果
:
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 感觉到瓶颈期了
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FROM 111.201.29.*
我是说专业大神也有上不去的，同时再看同级别大神康塔多最大心率190多，所以这玩意高低不决定啥。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:
: 不敢和专业大神比
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: 发自xsmth (iOS版)
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:
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FROM 114.254.3.*
恭喜大神，今天同参加北半马，也突破了自己，从一个月前的 147 前进到 143了，下半年好好练，争取进入140。
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FROM 223.72.40.*
恭喜恭喜
【 在 lovecn (Garfield&Kitty) 的大作中提到: 】
: 恭喜大神，今天同参加北半马，也突破了自己，从一个月前的 147 前进到 143了，下半年好好练，争取进入140。
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:
:
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FROM 111.201.29.*
牛逼！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 地老 foxgod!
:
: 告诉大家一个好消息！
:
: 今天在 北半马 我又突破啦！
:
: 1h27m57s 是我 北半马 的最好成绩哦
:
: 那感觉叫个 还行:
: 我会继续努力 争取在下次随缘吧:
: 我要做到 随缘
:
:
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 221.217.135.*
心率配速都这么稳
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 地老 foxgod!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北半马 我又突破啦！
: ...................
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FROM 115.227.249.*
二十一公里也非常流弊了，
本青跑十公里能丢半条命
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:
: 维修师好！
:
: 半马
: 顾名思义
: 只有全马一半距离而已
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: 发自xsmth (iOS版)
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:
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FROM 117.136.38.*
厉害！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 大家好，我是
: 地老 foxgod!
: 告诉大家一个好消息！
: ...................
发自「傲娇的水母」
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FROM 111.199.80.*
厉害厉害
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 地老 foxgod!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北半马 我又突破啦！
: ...................
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FROM 221.223.101.*