- 主题:新手跑步膝盖疼，还能继续跑步吗
刚开始跑第一个星期没问题，到第二个星期膝盖就开始疼，请问大家还能继续跑吗
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休息几天继续跑
昨天看纸巾视频里有一句话说的挺好：新手跑步这疼那疼，就是两句话：短期跑的太多，长期跑的太少。
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身体没有严重问题的前提下，通过循序渐进的方式都可以跑起来的，可以参考本版或其他网上的入门教程
【 在 lwzhk 的大作中提到: 】
: 刚开始跑第一个星期没问题，到第二个星期膝盖就开始疼，请问大家还能继续跑吗
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是髂胫束吗，我疼过几天，恰好那就好不适合跑步，但一直骑车和走路，反正没停止活动，冰敷了几次，后面自己就好了
【 在 lwzhk 的大作中提到: 】
: 刚开始跑第一个星期没问题，到第二个星期膝盖就开始疼，请问大家还能继续跑吗
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要看怎么个疼法吧，有些就是不能再跑了
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说说你跑了几次，跑了多少公里，此前有没有经验，bmi多少。膝盖哪里疼，韧带疼不疼。
当前肯定不要再跑了，歇几天再说，后续怎么办要看你的情况
【 在 lwzhk 的大作中提到: 】
: 刚开始跑第一个星期没问题，到第二个星期膝盖就开始疼，请问大家还能继续跑吗
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发自「今日水木 on V1950A」
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得具体分析。。。。是不是体重大啊
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不能天天跑，一周跑3次就差不多了，跑一天至少要休息一天
【 在 lwzhk 的大作中提到: 】
: 刚开始跑第一个星期没问题，到第二个星期膝盖就开始疼，请问大家还能继续跑吗
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既然痛，一定要去医院给膝盖拍个片再说
万一有问题还跑的话，后果不堪设想
【 在 lwzhk 的大作中提到: 】
: 刚开始跑第一个星期没问题，到第二个星期膝盖就开始疼，请问大家还能继续跑吗
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买个护膝（迈克达威/LP）+ 缓震的跑鞋（索康尼胜利/坦途）换上，如果不疼就可以继续跑；如果还疼，就停跑去医院拍片
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